二重アゴを解消する方法②

こんにちは！

まきです！

今回は、二重アゴを

解消する方法の一つである

効果的なリンパマッサージ

についてお話しします！

まず、リンパマッサージって何？

そんな疑問を持つと思います！

ずばり！！

リンパマッサージとは、

1. アゴのゆがみを治す
2. 老廃物を流す

といったメリットがあります！

逆にこれをしないと

・顔がむくんでしまう

・二重アゴがひどくなる

といったデメリットがあります！

では早速話していきます！！

①第一関節と第二関節を曲げて

　人差し指をフックのような

　形にしていきます！

②次にその手で平面の部分

　をアゴの骨から内側2cm

　ぐらいの所にある

　くぼみに押し当てます！

③アゴの下の指に圧をかけながら

　口を動かします。

　この時に英語のRを

　発音する様な感じで

　『らりるれろ』と言います

これで1セットです！

声は出さなくても大丈夫です

これを5セットしてください！

④指をそのまま手と逆サイド

　の外側にスライドを

　して押し当てます！

⑤指を押し当てながら

　口を『あぐあぐ』と動かします！

　これを6セットやります！

　声は出さなくて大丈夫です！

これを、エラの下まで4箇所と

外側にずらして1連の

流れをリピート出来れば

効果抜群です！！

やればやるほど！

効果は大きくなります！！！

この際に、痛みがあるのは

リンパ節に老廃物が

溜まっています、、、

しかし！！

やっているうちに痛みが無くなり

二重アゴを解消する効果

があります！！

今回は以上になります！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

次回も二重アゴを

解消する方法について

話していきます！！