二重アゴに効く鎖骨リセットマッサージ！

こんにちは！

まきです！

今回は、

二重アゴに効く

鎖骨リセットマッサージ

について話します！

『二重アゴに鎖骨って関係あるの？』

このように思った方いると思います！！

私もその1人でした！

これをすることにより

むくみがとれたり

首こりや疲れ解消

にもなります！！

まず、口角の真下にある

鎖骨のすぐ下のくぼみの位置に

人差し指、中指、薬指

の3本を置きます！

この時に凝りをほぐすように

圧をかけながら

左右に動かしましょう！

次に指3本分を外側にずらし

再び3本の指で圧をかけながら

左右に動かしましょう！

これを『3セット』

やっていきましょう！

そしたら、右手の指3本を

鎖骨したな中央に置いて

そのまま横に動かして

左の脇下までスライドさせます

ここでは、力は不要です！

これを左手でも

同様にやってみましょう！！

左右10回ずつ行うと

効果的です！

1日数分で出来るので

休憩中や、隙間時間に

やりましょう！

今回は以上になります！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

さする程度で

浮かせた老廃物を

外側に流して

脇下に入れ込むイメージでやります