首の筋肉の鍛え方について②

こんにちは！

まきです！

今回も、

二重アゴの改善に効く！！

首の筋肉の鍛え方について

話していきます！

前回は浅い所の鍛え方

でしたが

今回は深い所の鍛え方

についてになります！！

もし今から実践する事が

出来たら

『体感が良くなり

　　姿勢が良くなる！！』

その結果、

気になっていた二重アゴが

『なくなる！！』

といった素晴らしい効果が

出ます！！

首の深い所は

体全体を使います

①まず、上を向いて寝転がります

この時に頭と足を90度に

するイメージで上げます

②その後

　ゆっくりと下ろします

これを

『10回』

続けてください！！

たったこれだけの事を

するだけで

二重アゴが無くなるのは

凄いですよね！？

寝る時にも気楽に出来るので

まずはやってみてください！！

今回は以上になります！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！