二重アゴを解消する方法①

こんにちは！

まきです！

今回は二重アゴを解消

する方法が分からない、、

そんな人へ向けての内容に

なっています！

まず初めに、

『二重アゴ解消したいけど

やり方知らないしいいや！』

こんな考えの方多いと思います

ちなみに私も

その一人でした！！

まず、二重アゴを解消するには

色々なマッサージ方法

エクササイズ、ストレッチ

があります！

一気に話すと分かりづらく

なってしまうと思いますので

1つ1つ話していきます！！

まず最初に

むくみや硬くなった筋肉を

ほぐすエクササイズ

について話します！

まず最初にする事は

鼻から息を吸ったら

中心に顔のパーツを全部集める

こんな感じのイメージです！

次に集めた息を

お腹から全部吐き出します

次に

口を最大までパーッとあけて

縮めた顔の筋肉を

一気に広げます

最後に口からフーッと吐いて

脱力しましょう！！

血液の巡りが良くなるので

顔が真っ赤に染まります！

そしたらOKです！！

これを3回ほどやりましょう！

これをすると良い事は

ハリのある引き締まった顔を

自然に作る事ができます！

是非毎日欠かさずに

行ってみてください！！

最後まで見てくださり

ありがとうございました！

次回も二重アゴを

解消する方法について話します！