二重アゴを解消する方法⑤

こんにちは！

まきです！

今回は、下唇エクササイズ

について話していきます！

体的に痩せているのに

何故か顔が、むくんでいる。

顔の下の方のパーツが

分厚くて嫌い！！　　　　

こんな『悩み』

ありませんか？？　　

私もこのような悩みがあり

自分の顔に自信が

ありませんでした。

しかし、これをする事により

二重アゴや、たるみが無くなり

今では毎週外へ出掛けるほど

自信がつきました！！

その方法とは？？

 1.背筋を伸ばして

　顔を上に向けましょう！

個人差がありますので

無理に真上に向けなくても

大丈夫です！！　

出来る範囲でやりましょう！

2.深呼吸をし、下唇を

　上に向かって

　引き上げます！

3.   5秒かけて『ふぅー』と

　息を吐いていきましょう！

　これを1日3回すればいいです！

これをする事により、

首回りの筋肉に

刺激が与えられ　　

無くなりました！！

今回は以上になります！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

次回は、首のストレッチ

について

話していきます！！